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PACK 4 Sesiones de Natación en Aguas Abiertas organizada por Swimmfaster y Vertidissim
Incluye:
Charla
y dossier explicativo + ejercicios de movilidad guiados.
Practica (retos y aspectos a trabajar en cada sesión)
Pack completo de las siguientes sesiones de entrenamiento de 2 horas de duración cada una:
6 de Junio – reto 2000 mts – Sant Pol
11 de Julio – reto 2500 mts – Llança
22 de Agosto – reto 3000 mts – Sant Pol
6 de Septiembre – reto 4000 mts – Cadaqués
(Horario de 18h a 20h día Jueves)
Avituallamiento Agua/Isotonico, Xuxes
Seguimiento en Kayak por parte de un entrenador nacional de natación (Si la marea lo permite)
Trabajo en equipo y buen ambiente.
Técnica especifica de natación en aguas abiertas y como ser mas eficiente en el mar.
Conocer diferentes localidades de la Costa Brava.
Reflexión final + estiramientos al acabar la sesion.
Traslados incluidos de acuerdo a disponibilidad.
